Att bli lämnad hemma
Nu har skolan börjat, många har gått tillbaka till jobbet, rutinerna börjar falla på plats. I alla fall för oss som går på två ben, men alla hundar är inte helt bekväma med att vara hemma ensamma. En lösning kan vara dagis, men det passar inte alla hundar, de är individer, precis som vi. En annan lösning kan vara att man har en dagmatte eller husse till hunden. Jag har en annan lösning för att fixa till rastningen och det är att jag kommer hem till din hund, går promenad enligt vad vi har kommit överens om. Det kan handla om att komma ut och rasta sig men även få lite extra aktivering som kan vara svårt att få till om man jobbar heltid. Är du intresserad är det bara du hör av dig! Antingen via intresseanmälan här på sidan eller via telefon 0708588888
Hur lär man hunden att vara ensam?
Grundprinciper
- Under tröskeln: Avsluta innan valpen/hunden hinner ljuda, kasta sig mot hinder, stressgäspar upprepade gånger, vanka eller ”låsa blicken”.
- 3×-regeln: När du fått 3 lugna repetitioner i rad på en nivå – öka lite. Om du får 2 missar – backa ett steg och förkorta.
- En signal – samma känsla: Använd en neutral fras (t.ex. ”strax tillbaka”). Den ska betyda ”lugn vila, inget att göra”.
- Bygg på sömntryck: Träna när hunden är trött (efter nospromenad/berikning/toalett).
- Lugn in, lugn ut: Avdramatisera både att gå och att komma tillbaka. Hälsa mjukt först när hunden är lugn.
- Miljö: Tuggsaker/lickmat/snuffelmat kan ligga framme – men kriteriet är lugn vila, inte att maten ”håller hunden tyst”.
Förberedande basövningar (parallellt, 3–5 min/dag)
- Vila på matta (”parkering”)
- Lägg ut en mjuk matta. Belöna varje spontant lägg/suck/vila.
- Lägg till signal: säg ”plats” när hunden lägger sig, lägg en godbit mellan framtassarna.
- Mål: Hunden kan välja ligga kvar 30–60 s medan du småpysslar 1–2 m bort.
- Neutrala mikrofjärran
- Stå upp, ta ett steg bort, tillbaka, släpp en lugn godbit mellan tassarna.
- Bygg till 3–5 steg, vänd ryggen kort, sätt dig igen.
- Mål: Mikrorörelser betyder ”allt är tryggt”.
FAS 1 – Grind: ser dig men når dig inte
Syfte: Lära ”avstånd = trygg vila”.
Upplägg: Du är i rummet, hunden bakom barn-/kompostgrind.
Steg:
- Placera matta + tugg i hundens zon. Sätt dig 0,5–1 m på andra sidan grinden.
- Kriterium: Avslappnad kropp, mjuk blick 5–10 s → släpp lugn godbit på mattan (över grinden) eller markera lugnt ”bra”.
- Öka lugn tid i 5–10-sekunders steg upp till 60–90 s. Variera position: sitt, stå, vänd bort blicken, gå 1–2 steg i rummet.
- Lägg till mikro-ur-syn i samma rum: försvinn bakom en skärm/dörrkarm i 1–2 s → tillbaka, lugn belöning.
- Jobba 1–2 s → 3–5 s → 8–10 s, alltid 3×-regeln.
Vanliga tecken att backa på: intensiv stirra mot dig, tryck mot grind, gny, pacing.
FAS 2 – Täckt grind: kan inte se dig
Syfte: Lita på frånvaro av synkontakt.
Steg:
- Täck grinden delvis (t.ex. tunn filt halva höjden). Sitt nära på andra sidan.
- Bygg upp samma varaktighet som i Fas 1 (10 s → 60–90 s).
- Täck hela grinden. Repetera progressionen (1–2 s ur syn → 10–15 s).
- Lägg in korta tysta rutiner: flytta en stol, vända papper, öppna en låda – vardagsljud ska betyda ”fortsätt vila”.
FAS 3 – Stängd dörr (du är precis utanför)
Syfte: Dörren = trygghets-signal, inte barriär.
Steg:
- Dörren på glänt 2–5 s → igen. 3× lugnt.
- Dörren helt stängd 1–2 s → öppna, lägg en lugn godbit på mattan.
- Öka till 5–10–20–30 s med små hopp (10–30 % ökning).
- Lägg till små ljud: handtag klick, en knarr, en knäpp med ljusknapp. (Om tvekan: minska varaktighet men behåll ljudet.)
Tips: Ha kamera/babyvakt/annan mobil som filmar (billiga appar finns eller bara videoläge).
FAS 4 – Utom synhåll inne i hemmet
Syfte: Du rör dig i bostaden, hunden väljer vila.
Steg:
- Gå till närliggande rum 3–5 s → tillbaka.
- Bygg en enkel stege (exempel): 5 s → 8 s → 12 s → 18 s → 25 s → 35 s → 50 s → 70 s.
- Lägg till rutiner: vattenkran, skåplucka, kort toalettbesök – allt förblir händelselöst för hunden.
- När du är stabilt på 2–3 minuter flera gånger: gå till ytterdörren och tillbaka (se nästa fas).
FAS 5 – Mikro-utgångar (vid ytterdörren)
Syfte: Ytterdörrens ljud/rutin = trygg vila.
Steg:
- Ta på skorna, lyft nycklarna, säg din signal (”strax tillbaka”), rör handtaget – öppna inte – 1–2 s → tillbaka.
- Öppna/stäng dörren 1–2 s (du står i dörrspringan) → tillbaka.
- Steg ut och stäng dörren i 1–2 s → tillbaka.
- Bygg 3–5–8–12–20–30–45–60 s. Blanda enkla och lite svårare repetitioner (variera).
FAS 6 – Bygga varaktighet utanför hemmet
Syfte: Stabil, lugn ensamhet med dig utanför.
Förslag på varaktighetsstege (sekunder → minuter):
30 s → 45 s → 1 min → 1:30 → 2 → 3 → 4:30 → 6 → 8 → 10 → 12 → 15 → 18 → 22 → 26 → 30 → 40 → 50 → 60 min.
- Kör 2–4 korta pass/dag.
- En lite längre pass varannan dag räcker – annars håll det superkort.
- Fortsätt lägga 10–30 % på tiden när du har 3 lugna reps på samma nivå.
Kvalitetskontroll: Hunden ska växla till viloställning (ligga, höft på sidan, ibland suck) inom 1–3 min i de tider du redan kan.
FAS 7 – ”Vardaglig lämning”
Syfte: Göra det vardagligt och flexibelt utan beroenden.
Rutiner att behålla:
- Samma neutrala fras, kort och odramatisk.
- Liten förutsägbar start (lägga fram en tuggis/snuffelströssel ibland, inte alltid).
- Variera: ibland radio på, ibland av; ibland skor, ibland sandaler; ibland jacka, ibland kofta. (Undvik att skapa tvångsbeteenden på ett visst upplägg.)
- Vid hemkomst: lås upp lugnt, gå in, vänta 2–3 sekunder, lägg lugn godbit på mattan om hunden är lugn. Ingen storfest.
Felhantering & tecken på att backa
- Lätta tecken: stilla gny ett kort ögonblick, resa huvudet, intensiv lyssning → backa halva tiden och gör 2–3 enkla reps.
- Tydliga tecken: skäll/gny längre, kasta sig, slicka läppar upprepat, vanka → avbryt vänligt, nollställa (liten paus, kort gos, vatten), återgå 1–2 faser bak och börja om med microtid.
- Regressionsdagar är normala (tandlossning, unghundstopp, väder, byggljud). Sänk kriterierna.
Anpassningar efter ålder/individ
- Valp (8–16 veckor): 1–5-sekunders steg räcker. Flera superkorta pass (10–30 sek total-träning per pass). Fokusera på vila på matta och trygga ljud.
- Unghund (6–18 mån): Ofta hack i kurvan. Blanda ”lätt-lätt-svårare-lätt”. Håll ökningarna små.
- Vuxen nyinflyttad: Kör som valp första 1–2 veckorna.
- Äldre hund: Prioritera bekvämt underlag, tätare kisspauser, kortare men oftare pass.
- Redan oro/separationsproblematik: Gör mikro och överväg stöd av beteenderådgivare. Ingen ”låta skälla av sig”.
Checklista före pass
- Kissad & lite nospromenad ✔
- Mätt på rörelse (ej övertrött) ✔
- Lugn plats (matta, vatten, tugg) ✔
- Kamera redo (gammal mobil funkar) ✔
- Mål för passet (t.ex. ”dörr stängd 10 s”) ✔
Exempel på 7-dagars start (justera fritt)
Dag 1–2: Grind synlig. 5–10 korta reps à 5–30 s i rummet.
Dag 3: Delvis täckt grind. 5–15 s ur syn 3–5 gånger.
Dag 4: Helt täckt grind. Stabilt 20–40 s, blandade ljud.
Dag 5: Stängd dörr 1–10 s. Mikro-ur syn 2–3 s inne i hemmet.
Dag 6: Dörr 15–30 s. Ytterdörr-handtag öppna/stäng utan att gå ut.
Dag 7: Gå ut 1–5–10–20–30 s, varva lättare repetitioner emellan.
(Om något känns ens lite tveksamt – repetera gårdagens nivå eller backa ett halvt steg.)
Logg – enkel mall att fylla i
- Datum & klockslag
- Fas & moment (t.ex. ”Fas 5: utanför dörren 20 s”)
- Tid satt som mål / Tid genomförd
- Hundens beteende (0–3: 0 = sov/vilade, 1 = tittade, 2 = reste sig, 3 = ljudade)
- Noteringar (ljud i trapphus, extra pigg, ny tuggis)
- Nästa steg
Små guldkorn som hjälper
- ”Stilla händer”: all hantering runt grind/dörr långsam och tyst.
- ”Sänk kraven – höj förtroendet”: hellre 20 lyckade sekunder än en enda misslyckad minut.
- ”Blandad bukett”: varva lätt-svår-lätt-svår-lätt i samma pass för trygg kurva.
- ”En sak i taget”: när du höjer antingen tid eller svårighet (täckning/ljud/avstånd), inte flera på en gång.
Filtträning är ett bra komplement
Målbild
Hunden väljer att gå till filten, lägga sig och vila kvar även när du rör dig, pratar, fixar kaffe eller öppnar dörren. Filten betyder ”här är det tryggt att koppla av”.
Utrustning & trygghetsregler
- Filt/matta: halkfri, mjuk, alltid positiv. Används aldrig som ”time-out”.
- Belöningar: små, lugna godbitar; gärna tugg/lickmat vid längre vila.
- Trygghet: korta pass (1–3 min), 3 lugna repetitioner innan du ökar; backa om hunden lämnar filten.
- Belöningsplacering: lägg godbiten på filten mellan framtassarna (stödjer stillhet och ”ligg kvar”).
- En sak i taget: höj antingen tid eller störning eller avstånd.
Variant A: Med klicker (eller exakt markör)
Fördelar: hög precision, snabbare förståelse, lätt att forma små beteendesteg.
- Markör = klick (eller ett konsekvent ”yes!”).
- Regler: klick för det du vill ha, leverera belöning på filten.
Variant B: Utan klicker (tyst/lugn träning)
Fördelar: enkel, låg energinivå, passar känsliga hundar.
- Markör = mjukt ”bra” (eller inget – då blir belöningsplaceringen din ”markör”).
- Håll röst och rörelser långsamma, belöna lika noggrant på filten.
Båda vägarna fungerar utmärkt. Klicker ger skärpa i tajming; utan klicker blir stämningen extra lugn. Välj det som passar er.
Steg-för-steg
Steg 1 – Gör filten värdefull
- Lägg filten på golvet. När hunden vänder blicken mot/kliver på → markera (klick/”bra”) → lägg godbit på filten.
- Forma vidare: en tass på → två tassar → alla fyra → sitta/ligga (fånga minsta sänkning av huvud/axlar).
- Avsluta passet med en release (t.ex. ”fri”) → kasta 1 godbit bort från filten så hunden reser sig. Upprepa korta rundor.
Kriterie-exempel: 5–10 lyckade landningar med alla tassar på filten i följd.
Steg 2 – Bygg ”stanna kvar”
- När hunden står/sitter på filten: vänta 1–2 sek lugn → markera → belöna på filten.
- Förläng till 3–5–8–12–20 sek. Variera lite upp/ner.
- Lägg gärna godbiten långsamt mellan tassarna för att ”bjuda in” till läggande av sig själv.
Om hunden kliver av: ingen ”nej”-signal – bara vänligt guida tillbaka, sänk kriteriet (kortare tid).
Steg 3 – Lägg dig (fångat beteende)
- Fånga mikro-beteenden mot ligg: vikt bak, armbåge ner, bröst sänks. Markera tidigt!
- När hunden lägger sig helt: jackpott (2–3 små godbitar lugnt, en i taget).
- Repetera tills hunden spontant väljer ligg på filten.
Tips utan klicker: viska ”braaa” när armbågarna nuddar filten; lägg godbiten mellan framtassarna.
Steg 4 – Vila på riktigt (”settle”)
- Belöna lugna tecken: suck, huvud ner, höften faller ut, blinkningar.
- Belöningsfrekvens: börja tät (var 2–3 s), glesa ut när hunden ligger kvar.
- Introducera lugn handrörelse: lägg godis långsamt → smittar lugn.
Steg 5 – Lägg till signal (cue)
- När hunden redan är på väg mot filten i 8/10 repetitioner: säg din cue precis innan (”matta”, ”plats”).
- Flytta cue allt tidigare: stå 1–2 m bort → säg ”matta” → vänta → markera varje beslut att gå till filten.
Steg 6 – Release
- Använd alltid samma ord (”fri”, ”varsågod”). Säg release, paus en halv sekund, kasta belöningen bort från filten.
- Poängen: hunden stannar tills release, inte tills godiset visas.
Steg 7 – Din rörelse & avstånd
- Du reser dig → belöna om hunden ligger kvar.
- Ett steg bort → tillbaka → belöna.
- Vänd ryggen, gå runt ett bord, plocka med något. Bygg till 3–5–8–12–20–30 s med dig i rörelse.
- Lägg in stoldrag, skåpslucka, vattenkran – vardagsljud ska bli neutrala.
Steg 8 – Störningar & vardag
- Sätt dig och skriv sms, ta en klunk kaffe, öppna ytterdörren en spricka, prata med någon.
- Håll störningarna små – öka en dimension i taget.
- Vid svår störning (t.ex. dörrknack): korta ner tiden men behåll störningen.
Steg 9 – Generalisering
- Flytta filten till andra rum → andra underlag → besök hos vänner/kafé (när klar hemma).
- Träna kort, lätt i nya miljöer först. Samma regler: belöning på filten.
Steg 10 – Underhåll
- Släng in ”överrasknings-jackpott” då och då när hunden självmant går till filten.
- Använd filten i andra sammanhang (vettrum, kurs, gäster) – den blir en trygghets-signal.
Vanliga problem & snabba lösningar
- Hunden lämnar filten: du gick för fort. Gå tillbaka till kortare tid eller lägre störning. Belöna tätare.
- Blir het/”pepprig” av klickern: byt till tyst markör, andas långsamt, leverera belöning långsamt.
- Tar inte godis: sänk svårighet, testa mjukare belöning (paste/lickmat), träna efter promenad.
- Reser sig när du rör dig: hjälp med ”belöningsregn” på filten första stegen du tar. Glesa ut.
- Står hellre än att ligga: fånga varje liten sänkning; placera godiset så lågt att det ”bjuder in” ligg, aldrig press.
Passupplägg (exempel första veckan)
- Dag 1–2: Steg 1–2. 3–4 pass à 1–2 min.
- Dag 3: Steg 3 (fånga ligg). 3 pass à 2 min.
- Dag 4: Steg 4 (vila). 2–3 pass à 2–3 min.
- Dag 5: Steg 5–6 (cue + release). 2–3 pass.
- Dag 6–7: Steg 7–8 (rörelse, små störningar). 2–3 pass.
Bonus: med/utan klicker – snabb jämförelse
- Klicker/markör: + precision, snabb formning, tydlig feedback. – kan höja energi hos vissa; dämpa med mjukt tonläge och långsam belöning.
- Utan klicker: + låg arousal, ”kafé-känsla”. – kräver extra noggrann belöningsplacering/tajming.
Trygghetsprinciper att bära med sig
- Aldrig tvinga till kvarstannande. Hunden får lämna – du bara gör nästa repetition enklare.
- Varva lätt-svårt-lätt. Lugn kurva minskar bakslag.
- Filten är en frizon. Inga klor, inget träng, inget negativt ”på” den platsen.
Vill du ha löpnade tips på träning för hunden?
Börja följa Facebook Ingela och Griffisarna 🙂 Där skriver jag mycket om hundträning, både väldigt lättsam och rolig men även det som handlar om målet att vara ensma, att gå fot, att kunna möta andra hundar eller annat viktigt när man har hund!
Lämna ett svar